После оплаты вам придет письмо на почту с данными для входа в тренинг.

Обучение будет проходить на платформе GetCourse. Подробная инструкция для любого уровня владения техникой также придет на почту.

Дополнительно к компьютерной версии будет доступно бесплатное мобильное приложение, где вы сможете просматривать тренировки и задавать вопросы.

Каждый день будет открываться новый комплекс упражнений.
Под каждым днем можно задать вопрос и получить на него ответ!

Я лично, команда профессиональных кураторов - сертифицированных выпускниц тренерского курса и технические специалисты не дадим вам запутаться или остаться не недопониманием!

Программа интенсива специально создана для быстрого получения первых результатов!
Поэтому большинство участниц замечают и ощущают изменения уже в первую неделю тренировок.

Все зависит от вашей ситуации. Кто-то отправляет фото с невероятным результатом через 10 дней, а кому-то нужно 3-4 недели.

21 день – идеальный период для того, чтобы втянуться в тренировки и укрепить привычку. А у вас будет целых 60 дней, за это время вы точно получите классный результат и оставите такую полезную привычку в своей жизни:)

Важно! Обязательно сделайте фото "до" (рекомендации будут в интенсиве), даже если не собираетесь показывать его мне. Так вы сможете заметить когда и какие изменения с вами произошли. А это лучшая мотивация!

Упражнения из интенсива подойдут всем от 18 лет
Вот результаты для разных возрастов:

• 18 и до 29 лет. Упражнения помогут убрать отечность, очертить скулы, придать естественного объёма губам, улучшить качество кожи, а также "застраховать" себя от образования морщин, складок и провисов.

• 30 и до 45 лет. Упражнения помогут подтянуть овал лица, разгладить морщины, убрать отек, улучшить качество кожи и даже снять головные боли.

• 45 лет+. Упражнения позволят выглядеть на несколько лет моложе. Вы уменьшите или разгладите глубокие морщины, поднимете веки, раскроете глаза, подтянете овал лица и вырисуете угол молодости. У многих учениц проходят головные боли и улучшается качество сна за счет снятия напряжения с шеи, мышц и головы.

Вы беременная или кормящая мама? Тогда нужно будет пропустить лишь лимфодренаж (это будет указано в программе). Его можно будет заменить другим комплексом.

Посоветуйтесь с лечащим врачом, если сомневаетесь можно ли вам заниматься.
Нагрузка на наших тренировках минимальная, на уровне лечебной физкультуры.

Используемые техники, были получены в Московском Институте Остеопатии, на передовых профессиональных курсах в США для реабилитологов, специалистов по нейрофитнесу и отобраны из десятков направлений за годы практики (гимнастика для лица, фейспластика, йога для лица, мьюнинг, краниосакральная терапия, остео-коррекция и др).

Я один из немногих тренеров в СНГ с профессиональным образованием и не использую техники с недостоверных источников, которые могут навредить или усугубить проблему. 

20-35 минут в день, 6 дней в неделю.

Первые 3 недели вы будете заниматься по выверенной программа для получения первых результатов. Затем, вы сможете сделать 2 дня восстановления в неделю, вместо 1-го.

Практика тысяч женщин показывает, что уже через неделю вы втянетесь в тренировки и время будет пролетать просто незаметно!) К тому же упражнения будут доводиться до автоматизма!

Понадобятся только ваши руки, смартфон или компьютер.

В дне лимфодренажа у нас будут рекомендации от врача – нутрициолога и там вам понадобиться сорбент и сода/соль для ванны. Это всё.